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作品推荐26|“宅在家”就可以做的亲子锻炼又来啦!

中国体育科学学会 消息 2020-02-11 20:41

本作品为中国科普作家协会“抗击新型冠状病毒肺炎疫情”科普创作支持计划之一,由中国体育科学学会推荐。

坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策
中国体育科学学会、科学助力化“逸”为“毅”
家庭亲子运动带领全家一起锻炼

冠状病毒来势汹汹,国家快速发布消息,
响应号召自查隔离,“全民宅”生活来开启。
“宅”民意识强身健体,男女老少锻炼心齐,
排忧解闷提高免疫,家庭亲子体能来助力!
家庭体能推进万家,家庭体能随时发生,
家庭体能融入生活,健康生活从家开始!











宅运动的三字经:温馨提示

家庭亲子运动三字篇

运动前

室内练,查环境,布安全,通风畅,温度适,着装舒,鞋为重,
防地滑,才安全,练习前,须计划,量自身,科学练,防病症。

运动中

运动量,要科学,度适中,要遵循,控负荷,能聊天,唱不出,
练习中,肌肉酸,是常识,有疼痛,要减量,间隔时,要补水,
胸口闷,头发晕,要停止,三人操,助和谐,有激情,更凝聚。

运动后

全身心,要放松,再拉伸,理肌肉,促恢复,
汗落后,再洗澡,更新衣,注保暖,身体康。

创:刘俊一教授
责编:张莉清教授

关于中国科普作家协会

中国科普作家协会是以科普作家为主体,并由科普翻译家、评论家、编辑家、美术家、科技记者,热心科普创作的科技专家、企业家、科技管理干部及有关单位自愿组成的全国性、学术性、非营利性的社会组织。

1978年6月,中国科协在上海召开了全国科普创作座谈会,茅以升、华罗庚、于光远、刘述周、高士其、董纯才、王子野、王文达、温济泽、王麦林、章道义等科教出版界领导人和科普作家、编辑家300多人发起成立了“中国科学技术普及创作协会”筹委会。

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